外反母趾になった時の対策

外反母趾になった時の対策

外反母趾の対策とは、一体何をしたら良いのでしょう?


もし「外反母趾かな?」と不安に思ったら

なるべく早めに病院へ行き、医師に相談をしましょう。

早めに対策を行うことが肝心なのです。


でも痛みや足の親指の曲がり具合が少ないと

「病院へ行くほどじゃないかも・・」と思う方も多いと思います。


本当は診察を受けることをお勧めしますが

ここでは、そんなあなたの為に、

自分で行うことが出来る簡単な3つの対策」を紹介したいと思います。


1つ目は、靴を買うときには、ぴったりとしたサイズの物を選びましょう。

これは基本ですよね。

足を締め付けないサイズが合っている靴を選んでください。


2つ目は、靴の中にクッション性のあるインソールを入れて

足への負担が少なくなるようにしましょう。

疲れにくくなったり、歩きやすくなる効果もありますよ。


3つ目は普段から体のバランスが崩れないように

姿勢に気をつけるようにしましょう。

体のバランスが崩れると足への負担が大きくなってしまいます。


どうですか?簡単ですよね。

上記の3項目なら簡単にできそうだと思いませんか?


その他にも、外反母趾専用のサポーターを使用する方法もあります。

足に装着するだけで効果があります。

こちらはドラッグストアで取り扱っています。


外反母趾は自然に治癒することはありません

上記のような対策を行うことも有効なのですが、

もし症状が気になるようでしたら早めに医師に相談をしましょう。

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