テーピング方法

テーピング方法

テーピングを行うことによって

外反母趾を矯正することが出来ます。


この方法は、整形外科や整骨院で施術してもらうことが出来ますが

自分でも行うことも出来ます。


病院でテーピングを行ってもらっていると、

テープが汚れたり濡れたりした時に取替えが出来ませんよね。


自分でテーピングを行えるようになれば

そのようなことを気にする必要がなくなります。


最初は病院へ行って、テープの巻き方を教えてもらった方が良いです

正しいテープの巻き方は難しいのですが

一度覚えてしまえば簡単にテープを巻けるようになります。


お医者さんがテープを巻いている時に

積極的に巻き方のコツ注意点を聞いておくと

自分で施術する時に役に立ちます。


また、使用しているテープの種類も聞いておくと良いでしょう。


「テープを巻くだけで効果があるの?」と思う方も

いらっしゃると思います。


何もしていない時と比べると、やはり効果を感じます。


テープを巻いていることで足の裏に筋肉をサポートする力が働くため、

足が軽くなったように感じます。

また、疲れにくくなります。


テープは毎日貼り替える必要はありません。

濡れてしまった時(※お風呂に入る時は気をつけてくださいね)や

剥がれてきてしまったら取り替えればOKです。


テーピングもマッサージやストレッチと同じく、

長く続けないと効果を感じることが出来ません。


毎日取り替えなくてもOKですので

途中で諦めずに継続して行うようにしましょう。

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